¿Dolor en las piernas? Pueden ser calambres

Los calambres son una contracción involuntaria de un músculo o una parte él, que genera un dolor muy intenso y puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento; sin embargo, cuando estos son recurrentes y están afectando la calidad de vida es necesario consultar con el médico para conocer qué los puede estar generando.
Se pueden presentar por fatiga muscular, es decir cuando el músculo ya está cansado por haber sido sometido a un trabajo excesivo; también suelen presentarse por deshidratación o por mala circulación. "El músculo se nutre de la sangre. Una persona que sufre de mala circulación y se somete a hacer ejercicio de alta frecuencia, es más fácil que le dé algún calambre porque no le llega buen oxígeno", explica el especialista en medicina del deporte, Carlos Alfonso De Los Reyes, a quien consultamos sobre este tema y nos explicó sobre el manejo que se le puede dar, por qué se presentan y cuándo acudir al médico.
Pero adicional a los calambres generados por fatiga muscular, también están los que se presentan en la noche y esto ocurre porque en este momento, cuando la persona está en estado de relajación, los músculos se acortan, "y al realizar un movimiento de estiramiento, este provoca el calambre. Esto quiere decir que no hemos estirado los músculos, que no se ha hecho ejercicio y al hacer el movimiento se presenta ese dolor fuerte, que le impide a uno moverse" precisa el médico De Los Reyes.
¿Cómo manejarlos?
- En el momento del calambre ocasional, ayuda mucho estirar el músculo hasta que ceda el calambre.
- Si el calambre es repetitivo y se presenta regularmente en horas de la noche, es necesario identificar el músculo y ponerle compresas calientes.
- Así mismo hacer ejercicios de estiramiento antes de acostarse.
Si eres deportista o haces ejercicio
- Analiza si estás teniendo sobre entrenamiento.
- Usa compresas calientes para relajar el músculo.
- Mantente hidratado.
"Si el calambre se presenta sin razón aparente y con mucha frecuencia, en necesario que el paciente acuda al médico internista o al fisiatra para evaluar qué puede estar ocasionando los calambres de manera repetitiva", mencionó el doctor Carlos Alfonso.
Igualmente, añade, el médico especialista entrará a evaluar si hay un desbalance en el organismo de sodio, potasio, magnesio, cloro y calcio, lo que podrá identificar lo que lo está generando o si ya es otra condición médica que requiere algún otro manejo.
¿Quiénes se afectan más por los calambres?
- Los adultos mayores que no hacen ejercicio pueden verse un poco más afectados, ya que su movilidad se reduce y comienzan a presentar músculos contracturados.
- Personas que tomen medicamentos diuréticos también pueden verse afectados.
En nuestra Institución contamos con especialistas altamente calificados para la atención de pacientes con patologías relacionadas con el aparato musculoesquelético, además de tener una infraestructura con altos estándares y equipos con tecnología de punta.
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