Hipertensión, un enemigo silencioso

Las enfermedades cardiovasculares son la causa de muerte número 1 en el mundo y la hipertensión arterial es el factor de riesgo más prevalente en todos los pacientes que tienen una complicación cardiovascular, así lo afirma nuestro médico internista y cardiólogo Gilberto Castillo.

Existen algunos factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la hipertensión arterial, siendo algunos de ellos, la edad avanzada, familiares que padezcan o hayan padecido hipertensión, así como la obesidad, la falta de actividad física, el consumo excesivo de sodio y alcohol, el estrés y fumar, de ahí la recomendación médica de llevar una vida saludable a través de hábitos tanto alimenticios como de actividad física.

"Sin embargo, la hipertensión tiene una característica y es que un gran número de pacientes no presenta síntomas, por lo que a esta enfermedad se le llama el enemigo silencioso y solo cuando ya hay una complicación severa es cuando se evidencia la presencia de la presión arterial alta", menciona el médico Castillo.

Igualmente, el médico internista y cardiólogo explica que alrededor de la enfermedad han surgido una serie de mitos que vale la pena mencionar, "muchas personas creen que sufrir de dolor de cabeza constantemente, padecer mareos o mantener la cara roja son señales de estar padeciendo de hipertensión, pero no necesariamente es así, la única manera de diagnosticar la enfermedad es con la toma de la tensión, es decir con el tensiómetro", menciona el galeno, quien agrega que una sola medición de presión no hace el diagnóstico, pero si repetidamente esa toma muestra que está por encima de 140/90 se puede decir que pueda estar padeciendo hipertensión.

¿Cómo tomarse la presión arterial?

• El paciente debe estar sentado en una silla cómoda.
• La presión arterial se puede tomar en cualquier brazo, aunque nuestro médico sugiere usar el brazo dominante.
• El paciente no debe hablar.
• El brazo del paciente debe reposar en una mesa y a la altura del corazón.
• Los pies del paciente deben quedar apoyados en el suelo.
• El cuarto donde se tome la presión debe estar en silencio y con buena temperatura.
• El tensiómetro que se utilice debe estar avalado.
• El paciente no debe haber tomado café, fumado, ni haber hecho ejercicio en los 30 minutos previos a la toma de la presión, igualmente no debe tener ganas de orinar, además debe tener 5 minutos de quietud y relajación, sin actividad física.
• Se deben tomar mínimo 3 tomas, con un intervalo de un minuto cada una. "Se debe tener en cuenta que la primera toma que se realiza no es la más confiable, ya que el paciente llega al consultorio estresado o alterado por el recorrido realizado, a esa primera toma de presión, que puede salir alta, se le llama ‘Hipertensión de Bata Blanca’, por presentar un valor falseadamente elevado", precisa el doctor Gilberto Castillo.

¿Cómo podemos prevenirla o controlarla?

1. Alimentación saludable: aumentar el consumo de frutas, verduras, granos, proteínas magras y reducir el consumo de grasas y sal.
2. Actividad física regular: realizar ejercicio aeróbico como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta por lo menos 4 veces a la semana.
3. Mantener un peso saludable: si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso gradualmente puede ayudar a reducir la presión arterial.
4. Reducir el consumo de alcohol.
5. Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudar a reducir la presión arterial.

Para la hipertensión tener en cuenta

• La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo cardiovascular más común y más fácil de tratar.
• Es importante confirmar el diagnóstico de hipertensión arterial para hacer un buen tratamiento.
• La hipertensión arterial no necesariamente es sinónimo de medicamentos antihipertensivos. "Al inicio, si los niveles no son muy altos, se puede hacer tratamiento sin medicamentos", puntualiza el doctor Castillo.
• La hipertensión arterial puede presentarse en los niños. Se debe buscar qué la está generando. "Un 10% de los pacientes pueden presentar hipertensión secundaria, es decir derivada de algo. Esta hipertensión puede curarse, porque se trabaja en lo que la está ocasionando", concluyó el médico de nuestra Institución.

En la Clínica Imbanaco contamos son el servicio de Cardiología en donde se tratan las diferentes patologías y se trabaja en mejorar el diagnóstico de los pacientes con factores de riesgo o patologías cardiovasculares establecidas.