• LA PRESIÓN ARTERIAL ELEVADA, EL COLESTEROL, EL TABAQUISMO Y EL SEDENTARISMO SON LOS PRINCIPALES FACTORES PREDISPONENTES.  LA DIETA RICA EN GRASAS ELEVA EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN. 50 MIL COLOMBIANOS MUEREN CADA AÑO.

• SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD, OMS, 12 MILLONES DE PERSONAS MUEREN EN EL MUNDO CADA DÍA POR PROBLEMAS DEL CORAZÓN. EL 70 POR CIENTO DE ESTAS MUERTES SUCEDE EN PAÍSES EN SUBDESARROLLO.

• UNA RUTINA DE EJERCICIO DE 30 MINUTOS DIARIOS (CAMINATA RÍTMICA) PUEDE PREVENIR HASTA CUATRO VECES EL RIESGO DE INFARTO Y HASTA EN UN 30 POR CIENTO EL ACCIDENTE CEREBROVASCULAR (ACV).

Cada diez minutos muere una persona en Colombia por problemas del corazón. Las enfermedades cardíacas superaron en víctimas a la violencia, con 50 mil muertes al año. ¿Las causas? El sedentarismo, las dietas altas en grasas y el estrés.

“El 70 por ciento de las enfermedades cardiovasculares tiene origen en los malos hábitos de vida. El sedentarismo, uno de los factores más importante, una dieta que no es balanceada y el flagelo del mundo moderno, el estrés, contribuyen a la gravedad del problema”,señala el doctor Gilberto Castillo, cardiólogo del Centro Médico Imbanaco.

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, 12 millones de personas mueren en el mundo cada día por problemas del corazón. El 70 por ciento de estas muertes sucede en países en subdesarrollo.

La presión arterial elevada, el colesterol, el tabaquismo y el sedentarismo son los principales factores predisponentes. Aunque antes fueron exclusivos de los países desarrollados, ahora son serias amenazas en los países menos desarrollados, como Colombia, por los cambios culturales y estilos de vida. El ingreso cada vez mayor de la mujer al campo laboral la marcó como paciente potencial para los problema del corazón. (Ver recuadro: “El corazón de la mujer”)

Hasta la década de los ochenta y comienzos del 90, la violencia fue la primera causa de muerte en Colombia, con 62 muertes por cada 100 mil habitantes, seguida por las enfermedades cardiovasculares, con 52 muertes por cada 100 mil habitantes, de acuerdo con un estudio del  Departamento Nacional de Estadísticas, DANE. Esta tendencia comenzó a variar a finales de los 90 y comienzos de 2000.

“Como el sedentarismo es una de las más grandes amenazas, hoy sabemos que una rutina de actividad física moderada de 20 ó 30 minutos diarios puede prevenir hasta cuatro veces el riesgo de infarto y hasta en un 30 por ciento el accidente cerebrovascular (ACV)”,señalo el doctor Castillo.

Según el cardiólogo, el ejercicio o actividad física no tiene ninguna contraindicación médica. No tiene costo y tiene todos los beneficios tanto para la salud, incluso para la misma estética, tan acendrada en nuestro medio.

“El ejercicio es indispensable como factor preventivo. No solo para las enfermedades del corazón, como el infarto, sino también de los huesos, como la osteoporosis (otro de los males de más alto impacto sobre salud del mundo contemporáneo) y qué decir del estrés, una de las amenazas más serias del corazón.”,enfatizó el especialista del Centro Médico Imbanaco.

El estudio del DANE, analizó actitudes y prácticas de los colombianos, asociados a enfermedades cardio y cerebrovasculares. El 52.7 por ciento reconoció que nunca hace ejercicio. Alrededor de ocho millones sufren de hipertensión y la mayoría no lo sabe. (La investigación incluyó 6.336 personas entre los 12 y 63 años de edad residentes en diferentes regiones del país)

Esto conduce al sobrepeso, que sobreviene como otro de los factores de riesgo, por su impacto directo sobre el sistema cardiovascular y el sistema óseo. La obesidad y el sobrepeso aparecen entre las consideraciones y advertencia de “prioridad”, hechas por la OMS.

Según la OMS, más de mil millones de personas en todo el mundo padecen de obesidad y sobrepeso, cifra que tiende a aumentarse en un 50 por ciento en los próximos  años, según la Organización sanitaria.

“Un empleado con sobrepeso, sedentario y, además, fumador, no sólo es menos productivo, sino de altísimo costo en términos de salud. Laboralmente rinde menos y es más susceptible a enfermar e incapacitarse”, señaló el doctor Castillo.

“El obeso – enfatiza el doctor Castillo-  tiene 12 veces más riesgo de muerte en el grupo de edad de 25 a 34 años”.

En Estados Unidos hay empresas que pagan a sus trabajadores 200 dólares mensuales para el gimnasio y 200 dólares si dejan de fumar. En Colombia ya empiezan a darse estas iniciativas, con programas que estimulan la actividad física entre sus empleados y es un buen comienzo.

El 46.5 por ciento de los colombianos está en sobrepeso y el 30 por ciento de la población que vive en la ciudad tiene obesidad. Las muertes por diabetes, relacionadas con este problema, se triplicaron en los últimos 20 años, según la encuesta Nacional de Demografía y Salud de Profamilia y el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar, ICBF,

Se estima que 9 de cada 10 personas con problemas de obesidad y sobrepeso no desarrolla ninguna actividad física o deporte y de estas 7 de cada 10 tienen depresión y ansiedad, razón por la cual comen de manera compulsiva. Esto, automáticamente, agrava su problemática. Un círculo vicioso.

DR. GILBERTO CASTILLO (CARDIÓLOGO)

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